今回から、メンタルヘルス問題に関連する、私たち（ヒト）の脳、心、人間関係などの仕組みを学んでいきます。そして心の病気を予防し、心の健康を保ち、心を育てる方法を考えていきます。 今回は私たち（ヒト）の脳の形を学んでいきます。 ＊＊＊ 私たち（ヒ…

今回は、私たち（ヒト）の生き延び機能を説明します。 私たち（ヒト）は、ほんの些細な物音やちらりと見える情報からでも、敵に遭遇する最悪の事態を予測し、すぐに逃げる能力で生き延びてきました。 ＊＊＊ 脳の機能モデル 変化に対応して生き延びる情報処…

今回は、私たち（ヒト）の脳の成長を説明します。 MRIという装置で、脳の中の三次元の画像を撮影分析することが可能になりました。皆さんの中にも、脳の人間ドックで自分の画像をご覧になった方もいらっしゃると思います。「あなたの海馬は３年前に比べて縮…

今回は、私たち（ヒト）の脳は重さが体重の２％しかないのに、食べたエネルギーの１８％も消費すること、睡眠中も休まずしっかり働いていることを説明します。また、脳をしっかり働かせるための食事などについて説明します。 ＊＊＊ 私たち（ヒト）の脳のエ…

今回は、私たち（ヒト）の脳が睡眠中に何をしているかについて説明します。脳は睡眠中でも活発に活動し、記憶の統合、そしてなんと問題解決案も考えています。 ＊＊＊ 脳の睡眠リズムと疲労回復 脳の睡眠中のリズムと活動している事をまとめたものを下記に示…

今回は、私たち（ヒト）の脳が、疲労やエネルギー不足で処理能力が落ちると、大人の機能が発揮できない、弱い子供の心になってしまうことを説明します。加齢や病気などで、脳の処理能力が落ちても同様で、言動が子供に戻ってしまいます。 ＊＊＊ 子供と大人…