今回は、メンタルヘル問題の中心である「心の病気」がどんなプロセスで発症するのか、発症するとどんな症状が起きるのか、をご説明します。 私の経験では、身体の病気も発症してから気がつくことが多いですね。痛みが続いたり、いつもの行動が出来なくなって…

今回は、「心の病気」とはいったいどんな状態なのか、発症するとどんなことが起きるのか、ご説明します。 ＊＊＊ 「心の病気」の正体は、無意識に身体を守る緊急防御反応の同時多発 私たち（ヒト）には、自分を守るための無意識の緊急防御反応がそなわってい…

今回は、「心の病気」の予防方法、つまり発症にいたる負のスパイラルを切る方法について考えてみます。 「心の病気」の発症プロセスを下記の図に示します。（再掲）「心の病気」を予防するには、この負のスパイラルを切る対策が必要です。その方法を見付ける…